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Recettes savoureuses de repas sans gluten

Manger sans gluten peut être un défi. Mais avec les bonnes recettes, vous pouvez créer de délicieux plats sans gluten à la fois sains et savoureux. Du petit déjeuner au dîner et tout le reste, il existe de nombreuses recettes de repas sans gluten pour satisfaire votre palais. Des omelettes salées aux muffins sucrés et aux casseroles copieuses, vous pouvez trouver une variété de recettes qui rendront les repas agréables. Que vous soyez un débutant ou un chef expérimenté, vous pouvez trouver quelque chose qui correspond à vos besoins. Alors si vous cherchez des recettes de repas savoureux et sans gluten, ne cherchez pas plus loin !

Quels repas sont les meilleurs pour les régimes sans gluten ?

Il existe de nombreux types de recettes de repas sans gluten que vous pouvez préparer. Si vous cherchez des recettes pour le petit-déjeuner, essayez de faire une omelette savoureuse avec des légumes et du fromage ou un muffin sucré avec des baies et des noix. Pour le déjeuner, pensez à faire une soupe copieuse ou une salade avec des légumes frais.

Pour le dîner, vous pouvez préparer une délicieuse casserole avec des légumes et des haricots ou un sauté savoureux avec du poulet et du riz. Vous pouvez également trouver de nombreuses recettes de desserts telles que des biscuits, des gâteaux et des tartes qui utilisent de la farine sans gluten au lieu de la farine de blé ordinaire. Avec autant de recettes de repas sans gluten parmi lesquelles choisir, vous êtes sûr de trouver quelque chose qui correspond à vos besoins.

Idées de repas Recettes sans gluten
Vinaigrette à l'érable et à la moutarde de Dijon

La vinaigrette à l'érable et à la moutarde de Dijon nécessite environ 10 minutes de préparation. Ce hors-d'œuvre contient 47 calories , 0 g de protéines et 3 g de matières grasses par portion. Pour 41 cents par portion , cette recette couvre 1 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est destinée à 13 personnes. Cette recette de Taste of Home nécessite du poivre, de l'huile d'olive, des gousses d'ail et du sirop d'érable. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et lacto-ovo-végétarien . Peu de personnes ont réalisé cette recette, et je dirais qu'elle est parfaite. Avec un score de 0 % ( selon Spoonacular), ce plat est très mauvais (mais peut être réparé). Les gaufres croustillantes farcies au poulet et trempette à l'érable et à la moutarde de Dijon , la salade d'hiver croustillante avec vinaigrette au gorgonzola et à l'érable, et la salade de poires, fromage de chèvre et épinards avec vinaigrette chaude à l'érable et au bacon sont très similaires à cette recette.

Cuisses de poulet à l'ananas

On n'a jamais assez de recettes de plats principaux, alors essayez les cuisses de poulet à l'ananas. Cette recette sans gluten et sans produits laitiers est pour 8 personnes et coûte 0,96 $ la portion . Une portion contient environ 22 g de protéines , 4 g de matières grasses et un total de 231 calories . Cette recette de Taste of Home a 42 fans. Rendez-vous au magasin pour acheter de la fécule de maïs, du poivre, du sucre et quelques autres ingrédients pour la réaliser dès aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes . Avec un score de 52 % sur Spoonacular, ce plat est excellent. Des recettes similaires sont les cuisses de poulet marinées à l'asiatique , les cuisses de poulet au four avec sauce satay et salade de tomates et les cuisses de poulet façon barbecue .

Poulet rôti au romarin et au citron

Envie d'un plat principal sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et primitif ? Le poulet rôti au romarin et au citron pourrait être une excellente recette à essayer. Une portion contient 242 calories , 21 g de protéines et 16 g de matières grasses . Cette recette est pour 6 personnes. Pour 0,91 € par portion , elle couvre 9 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes l'ont réalisée, et deux d'entre elles la trouveront parfaite. Un mélange de poulet à griller, de sel casher, de gousses d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si délicieuse. Elle vous est proposée par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 30 minutes . Tous facteurs confondus, elle obtient un score Spoonacular de 41 % , ce qui est plutôt bien. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Poulet rôti aux pommes et au romarin , Gigot d'agneau rôti à l'ail facile avec romarin et persil et Poulet grillé au citron et au romarin .

Biscuits à la tarte aux pacanes

La recette des biscuits à la tarte aux pacanes pourrait satisfaire votre envie du Sud en environ 55 minutes . Pour 17 centimes la portion , cette recette couvre 2 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 115 calories , 1 g de protéines et 7 g de matières grasses . Cette recette est pour 36 personnes. Elle peut être dégustée à tout moment, mais elle est particulièrement savoureuse pour Thanksgiving . Rendez-vous au magasin et achetez de la crème fleurette épaisse, des œufs, de la cassonade et quelques autres ingrédients pour la préparer dès aujourd'hui. Une personne a été ravie d'avoir testé cette recette. Elle est parfaite en dessert. Elle vous est proposée par Taste of Home. Avec un score de 0 % sur Spoonacular, ce plat est perfectible. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Tarte aux pacanes sans gluten ni produits laitiers ,Tarte aux pacanes St. Regis de Janet avec pacanes glacées au miel et Cheesecake à la tarte aux pacanes .

Steak de flanc savoureux

Envie d'un plat principal sans gluten ni produits laitiers ? La savoureuse bavette de bœuf pourrait être une recette spectaculaire à essayer. Cette recette donne 6 portions de 230 calories , 27 g de protéines et 10 g de matières grasses chacune. Pour 2,68 $ par portion , elle couvre 14 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de sauce barbecue, de bavette de bœuf, de vinaigre de vin rouge et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si savoureuse. Elle fera sensation lors de votre événement de la Saint-Valentin . De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes . Quelques personnes l'ont réalisée, et 22 personnes la trouveront parfaite. Elle vous est proposée par Taste of Home. Avec un score de 55 % , ce plat est excellent. Essayez la bavette de bœuf sauce aux champignons , la bavette de bœuf asiatique et la bavette de bœuf cubaine avec salade d'avocat et de tomates pour des recettes similaires.

Sauté de courgettes acidulé

On n'a jamais assez de recettes d'accompagnement, alors essayez le sauté de courgettes acidulées. Cette recette est pour 6 personnes. Une portion contient environ 2 g de protéines , 5 g de matières grasses et un total de 76 calories . Pour 0,53 $ la portion , cette recette couvre 6 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 45 personnes ont été impressionnées par cette recette. Cette recette de Taste of Home nécessite des gousses d'ail, du poivre, de l'huile d'olive et de l'oignon. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et lacto-ovo-végétarien . De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes . Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score Spoonacular de 74 % , ce qui est plutôt bien. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Délicieux sauté de brocolis et champignons , Sauté de fetan et concombre , et Sauté de chou-rave .

Salade de thon Home On The Range

La salade de thon Home On The Range est une salade sans gluten, pescétarienne et cétogène . Cette recette donne 4 portions de 211 calories , 18 g de protéines et 14 g de matières grasses chacune. Pour 0,93 $ la portion , elle couvre 14 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 11 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, elle prend environ 25 minutes . Un mélange de thon, de jus de citron, de sel de céleri et quelques autres ingrédients suffisent à la rendre si savoureuse. Elle vous est proposée par Allrecipes. Globalement, cette recette obtient un score de 57 % . Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que la salade de poulet turque avec sauce au yaourt Cacik maison , le petit-déjeuner campagnard : brouillé de tofu et légumes avec frites maison et la glace au café maison .

Dinde rôtie à la marine

La dinde rôtie façon marine pourrait bien être la recette sans gluten que vous recherchiez. Une portion contient 624 calories , 70 g de protéines et 31 g de matières grasses . Cette recette est pour 18 personnes. Pour 2,3 $ par portion , elle couvre 38 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Elle est idéale en plat principal. Si vous avez des carottes miniatures, de l'ail, du beurre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. Une personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Thanksgiving sera encore plus spécial avec cette recette. Elle vous est proposée par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 8 heures et 10 minutes . Avec un score Spoonacular de 73 % , ce plat est excellent. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes comme Ma soupe aux haricots blancs préférée , Poulet à la bière, Légumes campagnards à l'ail rôti et Salade de pommes de terre rôties à la provinciale .

Mélange d'herbes pour grillades

Le mélange d'herbes pour grillades est un hors-d'œuvre pour 16 personnes. Une portion contient environ 0 g de protéines , 0 g de matières grasses et 1 calorie . Pour 5 centimes par portion , cette recette couvre 0 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Taste of Home a 1 fan. Si vous avez du poivre, de la menthe, de la sauge frottée et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 5 minutes . C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et lacto-ovo-végétarien . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 30 % . Ce score est plutôt mauvais. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Liste de référence de plus de 50 grillades , Mélange d'amandes antioxydant et Salade de poulet et de printemps avec vinaigrette épicée à l'ananas .

Poulet rôti au romarin et au citron

Le poulet rôti au romarin et au citron se prépare en environ 1 heure et 30 minutes . Une portion contient 242 calories , 21 g de protéines et 16 g de matières grasses . Pour 0,91 $ la portion , cette recette couvre 9 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est pour 6 personnes. Une personne a été ravie de l'avoir essayée. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et primitif . Rendez-vous au magasin et achetez du poulet à griller, du citron, des gousses d'ail et quelques autres ingrédients pour le préparer aujourd'hui. Peu de personnes ont vraiment apprécié ce plat principal. Il vous est proposé par Allrecipes. Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score de 39 % , ce qui est plutôt mauvais. Essayez le Poulet rôti aux pommes et au romarin , le Gigot d'agneau rôti à l'ail facile, au romarin et au persil , et le Poulet grillé au citron et au romarin pour des recettes similaires.

Autres recettes sans gluten Recettes
Sans Gluten
Sauté de courgettes acidulé

On n'a jamais assez de recettes d'accompagnement, alors essayez le sauté de courgettes acidulées. Cette recette est pour 6 personnes. Une portion contient environ 2 g de protéines , 5 g de matières grasses et un total de 76 calories . Pour 0,53 $ la portion , cette recette couvre 6 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 45 personnes ont été impressionnées par cette recette. Cette recette de Taste of Home nécessite des gousses d'ail, du poivre, de l'huile d'olive et de l'oignon. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et lacto-ovo-végétarien . De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes . Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score Spoonacular de 74 % , ce qui est plutôt bien. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Délicieux sauté de brocolis et champignons , Sauté de fetan et concombre , et Sauté de chou-rave .

Sans Gluten
Vinaigrette à l'érable et à la moutarde de Dijon

La vinaigrette à l'érable et à la moutarde de Dijon nécessite environ 10 minutes de préparation. Ce hors-d'œuvre contient 47 calories , 0 g de protéines et 3 g de matières grasses par portion. Pour 41 cents par portion , cette recette couvre 1 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est destinée à 13 personnes. Cette recette de Taste of Home nécessite du poivre, de l'huile d'olive, des gousses d'ail et du sirop d'érable. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et lacto-ovo-végétarien . Peu de personnes ont réalisé cette recette, et je dirais qu'elle est parfaite. Avec un score de 0 % ( selon Spoonacular), ce plat est très mauvais (mais peut être réparé). Les gaufres croustillantes farcies au poulet et trempette à l'érable et à la moutarde de Dijon , la salade d'hiver croustillante avec vinaigrette au gorgonzola et à l'érable, et la salade de poires, fromage de chèvre et épinards avec vinaigrette chaude à l'érable et au bacon sont très similaires à cette recette.

Sans Gluten
Cuisses de poulet à l'ananas

On n'a jamais assez de recettes de plats principaux, alors essayez les cuisses de poulet à l'ananas. Cette recette sans gluten et sans produits laitiers est pour 8 personnes et coûte 0,96 $ la portion . Une portion contient environ 22 g de protéines , 4 g de matières grasses et un total de 231 calories . Cette recette de Taste of Home a 42 fans. Rendez-vous au magasin pour acheter de la fécule de maïs, du poivre, du sucre et quelques autres ingrédients pour la réaliser dès aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes . Avec un score de 52 % sur Spoonacular, ce plat est excellent. Des recettes similaires sont les cuisses de poulet marinées à l'asiatique , les cuisses de poulet au four avec sauce satay et salade de tomates et les cuisses de poulet façon barbecue .

Sans Gluten
Steak de flanc savoureux

Envie d'un plat principal sans gluten ni produits laitiers ? La savoureuse bavette de bœuf pourrait être une recette spectaculaire à essayer. Cette recette donne 6 portions de 230 calories , 27 g de protéines et 10 g de matières grasses chacune. Pour 2,68 $ par portion , elle couvre 14 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de sauce barbecue, de bavette de bœuf, de vinaigre de vin rouge et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si savoureuse. Elle fera sensation lors de votre événement de la Saint-Valentin . De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes . Quelques personnes l'ont réalisée, et 22 personnes la trouveront parfaite. Elle vous est proposée par Taste of Home. Avec un score de 55 % , ce plat est excellent. Essayez la bavette de bœuf sauce aux champignons , la bavette de bœuf asiatique et la bavette de bœuf cubaine avec salade d'avocat et de tomates pour des recettes similaires.

Sans Gluten
Dinde rôtie à la marine

La dinde rôtie façon marine pourrait bien être la recette sans gluten que vous recherchiez. Une portion contient 624 calories , 70 g de protéines et 31 g de matières grasses . Cette recette est pour 18 personnes. Pour 2,3 $ par portion , elle couvre 38 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Elle est idéale en plat principal. Si vous avez des carottes miniatures, de l'ail, du beurre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. Une personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Thanksgiving sera encore plus spécial avec cette recette. Elle vous est proposée par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 8 heures et 10 minutes . Avec un score Spoonacular de 73 % , ce plat est excellent. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes comme Ma soupe aux haricots blancs préférée , Poulet à la bière, Légumes campagnards à l'ail rôti et Salade de pommes de terre rôties à la provinciale .

Sans Gluten
Salade de pommes de terre aux haricots verts

Si vous souhaitez ajouter des recettes sans gluten, sans produits laitiers et sans gluten à votre panier, la salade de pommes de terre aux haricots verts est une recette à essayer absolument. Une portion de ce plat contient environ 15 g de protéines , 10 g de matières grasses et un total de 210 calories . Pour 1,04 $ la portion , vous obtenez un accompagnement pour 8 personnes. Cette recette de Taste of Home a 1 fan. Si vous avez de l'assaisonnement cajun, des haricots verts, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. Elle est parfaite pour le 4 juillet . De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes . Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score Spoonacular de 61 % , ce qui est plutôt bien. Essayez la salade de haricots verts et pommes de terre à la vinaigrette de Dijon , la salade d'accompagnement de pommes de terre et haricots verts et la salade de haricots verts aux amandes pour des recettes similaires.

Sans Gluten
Mélange d'herbes pour grillades

Le mélange d'herbes pour grillades est un hors-d'œuvre pour 16 personnes. Une portion contient environ 0 g de protéines , 0 g de matières grasses et 1 calorie . Pour 5 centimes par portion , cette recette couvre 0 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Taste of Home a 1 fan. Si vous avez du poivre, de la menthe, de la sauge frottée et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 5 minutes . C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et lacto-ovo-végétarien . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 30 % . Ce score est plutôt mauvais. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Liste de référence de plus de 50 grillades , Mélange d'amandes antioxydant et Salade de poulet et de printemps avec vinaigrette épicée à l'ananas .

Sans Gluten
Poulet rôti au romarin et au citron

Envie d'un plat principal sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et primitif ? Le poulet rôti au romarin et au citron pourrait être une excellente recette à essayer. Une portion contient 242 calories , 21 g de protéines et 16 g de matières grasses . Cette recette est pour 6 personnes. Pour 0,91 € par portion , elle couvre 9 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes l'ont réalisée, et deux d'entre elles la trouveront parfaite. Un mélange de poulet à griller, de sel casher, de gousses d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si délicieuse. Elle vous est proposée par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 30 minutes . Tous facteurs confondus, elle obtient un score Spoonacular de 41 % , ce qui est plutôt bien. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Poulet rôti aux pommes et au romarin , Gigot d'agneau rôti à l'ail facile avec romarin et persil et Poulet grillé au citron et au romarin .

Sans Gluten
Salade de thon Home On The Range

La salade de thon Home On The Range est une salade sans gluten, pescétarienne et cétogène . Cette recette donne 4 portions de 211 calories , 18 g de protéines et 14 g de matières grasses chacune. Pour 0,93 $ la portion , elle couvre 14 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 11 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, elle prend environ 25 minutes . Un mélange de thon, de jus de citron, de sel de céleri et quelques autres ingrédients suffisent à la rendre si savoureuse. Elle vous est proposée par Allrecipes. Globalement, cette recette obtient un score de 57 % . Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que la salade de poulet turque avec sauce au yaourt Cacik maison , le petit-déjeuner campagnard : brouillé de tofu et légumes avec frites maison et la glace au café maison .

Sans Gluten
Poulet rôti au romarin et au citron

Le poulet rôti au romarin et au citron se prépare en environ 1 heure et 30 minutes . Une portion contient 242 calories , 21 g de protéines et 16 g de matières grasses . Pour 0,91 $ la portion , cette recette couvre 9 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est pour 6 personnes. Une personne a été ravie de l'avoir essayée. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et primitif . Rendez-vous au magasin et achetez du poulet à griller, du citron, des gousses d'ail et quelques autres ingrédients pour le préparer aujourd'hui. Peu de personnes ont vraiment apprécié ce plat principal. Il vous est proposé par Allrecipes. Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score de 39 % , ce qui est plutôt mauvais. Essayez le Poulet rôti aux pommes et au romarin , le Gigot d'agneau rôti à l'ail facile, au romarin et au persil , et le Poulet grillé au citron et au romarin pour des recettes similaires.

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